Autentificare
Am uitat parola
Articole
Tratamente in statiuni romanesti
Pentru multe persoane, vacanta petrecuta in statiuni reprezinta o relaxare agrea...
Rasul este un bun medicament
Exista momente cind oamenii nu se simt bine si au impresia ca lumea s-a sfirsit....
Fiti mai atenti la soare, chi...
Iubiti soarele?Adorati sa stati multe ore bronzindu-va in timp ce cititi o carte...
Portocala ... Sanatate curata !!
 Originara din China si cultivata ulterior in toate tarile in care se prete...
Zece sfaturi pentru o digestie...
1.In fiecare dimineata, inainte de micul dejun, beti sucul a 1-2 lamii stoarse i...
O noua perspectiva asupra canc...
Pentru a studia cancerul este necesar studiul initial al aspectelor materiale al...
Trei sfaturi sa slabesti usor
1. Mincati mult dimineata si putin searaNu putine sint persoanele care sar peste...
Produsele lactate si efectele ...
Laptele si produse din lapte se numara printre alimentele de o importanta deoseb...
Un mar pe zi tine doctorul dep...
Aceasta era una dintre cele mai populare zicale ale secolului XIX si, desi nimen...
10 exemple pentru o silueta de...
1. Mincati in liniste absoluta. Ca sinteti acasa ori la restaurant, nu uitati ni...

Ceasul biologic

Fiecare organ al corpului nostru are ora lui de activitate "de varf". Daca o cunoastem si o respectam vom sti sa ne pastram sanatatea si starea de bine.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Daca reusim sa mentinem un ritm corect in interiorul dar si in afara noastra totul va functiona corect si va fi de lunga durata.
Astfel, cei care au studiat ritmul functiilor organelor noastre interne afirma ca fiecare dintre acestea are o activitate maxima de 2 ore pe zi. Astfel, va vom prezenta in cele ce urmeaza activitatea zilnica a acestor organe.

VEZICA BILIARA
Intre orele 23:00 si 1:00 se realizeaza intens functiile vezicii biliare. Aceasta contribuie cu secretiile ei la digestie, si e un organ care prin disfunctia lui da mari probleme intregului organism. Ce care se trezesc des noaptea in acest interval trebuie sa-si puna cumva problema unei functionari gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si mancarea consistenta, cu prajeli si grasimi seara, impiedica o functionare corecta a bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice in acest interval orar. Ceaiul fierbinte, baut cu inghitituri mici, mai ales cel de pelin, baut cu 20 de minute inainte de masa, ajuta la activarea functiei bilei.
De mare importanta este decongestionarea intestinului gros care, daca nu se realizeaza in mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme.
Daca sunt probleme in functionarea bilei sau a ficatului, munca desfasurata in perioada noptii e foarte nociva, deoarece nu se pot reface cele doua organe.

FICATUL
Intre orele 1:00 si 3:00 dimineata functioneaza intens ficatul. Acesta, daca are o structura deteriorata,se poate reface in anumite conditii, importanta fiind odihna prin somn, alaturi de o buna incalzire a corpului. Functia ficatului sufera din cauza toxicitatii marite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cat si a stresului. De retint ca alcoolul si nicotina au un efect mult mai daunator intre orele 1:00 si 5:00 dimineata.

PLAMANII
Intre orele 3.00 si 5:00 dimineata e randul plamamnilor sa functioneze intens. Multi fumatori au un acces de tuse dimineata, pentru ca plamanii au lucrat toata noaptea si acum dau afara substantele care nu trebuie sa fie in interiorul lor.

INTESTINUL GROS
Intre orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maxima. Hrana sta in intestinul subtire circa 2 ore, iar in cel gros chiar si 20 de ore. Scaunul subtire indica probleme de digestie in intestinul subtire, iar constipatiile pun in evidenta o crestere a toxicitatii organismului.

STOMACUL
Este foarte important cum ne trezim dimineata. Daca incercam sa observam cum se trezesc animalele vom constata ca ele mai intai se intind, incepand fara graba noua zi.
Sa luam exemplu de la animale si sa incercam sa ne trezim dimineata linistiti, acordandu-ne cateva clipe de relaxare, inainte de orice activitate zilnica.
Asadar, ar fi bine sa ne trezim putin mai devreme decat o facem de obicei pentru a fi linistiti inainte sa luam in piept tot ceea ce avem de rezolvat in ziua respectiva.
Intre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sunt la valoare maxima. Deci, trebuie sa luam micul dejun negresit. Ar trebui sa tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumam la aceasta masa.

SPLINA SI PANCREASUL
In intervalul orar 9:00 - 11:00 lucreaza intens splina si pancreasul, stomacul odihnindu-se. In acest interval este recomandat sa nu consumam alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleaza nivelul glicemiei. Este de preferat sa nu consumam prea multe dulciuri, pentru a nu forta functia pancreasului. Daca nu functioneaza corect splina se poate perturba nivelu trombocitelor din sange.

INIMA
Intre 11:00 si 13:00 activitatea inimii sete la capacitate maxima. In aceasta perioada nu se recomanda mese copiaose, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesara activitatii intense a inimii.

INTESTINUL SUBTIRE
Are o activitate intensa intre orele 13:00 si 15:00. Activitatea lui e ghidata de sistemul nervos vegetativ, ea putand fi blocata sau dereglata de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomanda ca masa de pranz sa fie luata in liniste.

VEZICA URINARA
Intre orele 15:00 si 17:00 este perioada in care functioneaza la maximum vezica urinara. Ea are un rol important in dezintoxicarea organismului, alaturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim daca sunt baute pana la ora 19:00.

RINICHII
Intre 17:00 si 19:00 rinichii functioneaza intens. Daca in acest interval puteti beneficia, alaturi de un ceai diuretic si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficienta a corpului. Dupa ora 19:00 e bine sa nu se consume o cantitate prea mare de lichide  inainte de somnul de noapte.

CIRCULATIA SANGUINA
Are o activitate intensa intre orele 19:00 si 21:00. Autorii spun ca daca multi parinti au zilnic o problema cu adormitul copiilor inainte de ora 19:00, dupa aceasta ora trimisul la culcare devine deseori o "batalie crancena", care de cele mai multe ori este castigata decatre copii.
Dela ora 21:00 pana la ora 23:00 se realizeaza o acumulare intensa de energie in corp. Aceste doua ore ale recuperarii energetice se numesc la chinezi, dupa un meridian al corpului, "triplul incalzitor". Somnul cel bun vine insa abia dupa ora 23:30.

 



Adauga comentariu

Trebuie sa fiti autentificat pentru a avea acces la aceasta functionalitate.
Daca nu sunteti membru al comunitatii noastre va puteti inregistra gratuit aici.