1. Mincati mult dimineata si putin searaNu putine sint persoanele care sar peste micul dejun. Fie s-au sculat tirziu si se grabesc la serviciu sau la scoala, fie savureaza doar o cafeluta si eventual o tigara. In timpul zilei rontaie ceva pe fuga sau iau o gustare rapida la prinz – asta daca au pauza de masa. Bineinteles ca seara vor sa se despagubeasca si maninca cu o pofta sporita. Apoi se uita cu jale la cintar si se gindesc ca totusi n-au mincat cine stie ce toata z...
Laptele si produse din lapte se numara printre alimentele de o importanta deosebita in perioada de crestere a copilului si in timpul sarcinii sau lactatiei, precum si de-a lungul intregii vieti. Din pacate, in ultimii ani, oamenii prefera alimentele bogate in grasimi si proteine, care contribuie la aparitia unor probleme de sanatate diverse la maturitate sau la batrinete. Cu toate ca acestea sint alimente binefacatoare pentru sanatate, ele trebuie consumate moderat.Laptele si...
Aceasta era una dintre cele mai populare zicale ale secolului XIX si, desi nimeni nu studiase importanta consumarii zilnice a unei cantitati de fructe si legume, oamenii simpli si-au dat seama de efectele binefacatoare pe care acestea le au asupra sanatatii lor.Istoria cultivarii merilor se pierde in negura vremurilorAnca nu se stie cine, de-a lungul istoriei, a inceput sa cultive merii salbatici, multi sint de parere ca romanii au fost cei care au descoperit ca pot cultiva a...
1. Mincati in liniste absoluta. Ca sinteti acasa ori la restaurant, nu uitati niciodata ca masa trebuie sa fie un moment privilegiat. Evitati improvizatiile ori discutiile in contradictoriu. Ele va vor impiedica sa va concentrati asupra calitatii si cantitatii alimentelor. Nu mincati niciodata la televizor. Nu veti profita nici de masa, nici de program.2. Mestecati incet. Alimentele inghitite prea repede, sau greu asimilate nu elimina decit o mica parte de substante nutritive...
Osteoporoza este o stare patologica caracterizata prin rarefierea oaselor (oase poroase) si o slabire a rezistentei osului sau a materiei osoase. Acest fenomen este cauzat de pierderea masei osoase datorita scaderii productiei de hormoni estrogeni (estrogenul este un hormon care ajuta la absorbtia calciului si mentinerea sanatatii oaselor). Osteoporoza apare mai frecvent la femei, deoarece la barbati pierderea de calciu este treptata deoarece acestia au oasele mai de...